Faktoren wie Stress, Zeitdruck, ein unüberschaubares Lebensmittelangebot und viele mehr erschweren die Umsetzung einer gesundheitsorientierten und ausgewogenen Ernährung. Empfehlungen und Alltags-Tipps sollen helfen, den roten Faden nicht zu verlieren.

Gewichtsveränderungen

Gesundheitsorientierte Gewichtszunahme oder -reduktion kann durch eine gezielte Veränderung des Ernährungsverhaltens und Lebensstils erreicht werden. Die Entwicklung neuer Ernährungsgewohnheiten steht im Vordergrund.

Alternative Ernährungsformen

Die Umstellung auf alternative Ernährungsform kann eine Herausforderung bedeuten, die durch die fachliche Beratung gut zu bestreiten ist. Ob vegetarisch oder rein pflanzlich, mit den richtigen Tipps, kann das Entdecken einer neuen Ernährungsform viele Freude bereiten.

Sport und Ernährung

Die sportliche Leistungsfähigkeit kann maßgeblich durch die Ernährungsweise beeinflusst werden. In Abhängigkeit von Sportart und Trainingsumfang kann eine Anpassung der Ernährung sinnvoll sein.

Einkaufstraining

Gesundheitsorientierte Ernährung beginnt schon beim Einkaufen und der Lebensmittelauswahl. Eine praxisnahe Beratung kann helfen, den Fokus in der angebotenen Lebensmittelvielfalt nicht zu verlieren.