Gewichtsveränderungen - Zunahme und Reduktion

Gewichtszunahme Die Entscheidung für eine Gewichtszunahme kann unterschiedliche Ursachen haben. Je nach Ausgangssituation ist es sinnvoll, eine kontrollierte Gewichtszunahme anzustreben.

Gewichtsreduktion Eine erfolgreiche Gewichtsabnahme bedarf einer gut überlegten Ernährungsumstellung, welche trotz eines nötigen Energiedefizits keine negativen Auswirkungen auf den Gesundheitszustand haben sollte.

Zu beachten sind hier beispielsweise:

• Versorgung mit allen lebensnotwendigen (essenziellen) Nährstoffen
• Anpassung des Lebensstils zu einer gesundheitsorientierten Lebensweise
• Abstimmung von Ernährung und Alltag
• Entwicklung neuer Routinen und Gewohnheiten
• Gezielte und kontrollierte Gewichtszunahme oder -reduktion für langfristige Ergebnisse
• …

Vorgehen bei Interesse an einer Ernährungsberatung:
Sie können mich telefonisch (0151 61419497) oder per Kontaktformular kontaktieren.

Bitte füllen Sie dieses Kontaktformular bei Interesse an einer Ernährungsberatung aus. Ich rufe Sie zurück. Zur vorläufigen Information können Sie sich schon einmal anschauen, wie eine Ernährungsberatung aufgebaut ist (s. oben).