Personal Training

Als Personal Trainerin begleite ich Sie beim Erreichen Ihrer persönlichen Ziele mit einem effektiven und individuellen Training, welches auf Ihre Leistungsfähigkeit und Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist. Zu persönlichen Zielen zählen nicht nur das Bestreiten eines Marathons oder der Aufbau von Muskulatur. Hierzu gehören auch die Verbesserung mentaler Stärke, Stressreduktion, Prävention von Verletzungen und Schmerzreduktion.

Warum sollte ich mich für Personal Training entscheiden?

Personal Training bietet Ihnen eine einzigartige Dienstleistung: Neben einem qualitativ hochwertigen Training, das auf Ihre Ziele und Bedürfnisse abgestimmt ist, lernen Sie Ihren Körper und dessen Möglichkeiten und Grenzen neu kennen. Durch die intensive, kontinuierliche Betreuung profitieren Sie von einer Weitergabe an Fachwissen und lernen gleichzeitig, dieses unter Anleitung in die Praxis umzusetzen.

Personal Training bedeutet außerdem örtliche und zeitliche Flexibilität. Das Training kann im eigenen Zuhause, im Park oder im Büro stattfinden. Durch die gebotene zeitliche Flexibilität ist es möglich, Ihre Trainingszeiten an Ihren Alltag anzupassen. So besteht die Möglichkeit, vor der Arbeit, in der Mittagspause oder am späten Abend zu trainieren. Gleichzeitig müssen Sie nicht zwangsläufig mit Trainingsgeräten ausgestattet sein.

Warum Sie mich als Personal Trainerin wählen sollten?

Ich bin lizenzierte Personal- und Fitnesstrainerin und profitiere von jahrelanger praktischer Erfahrung in der 1:1-Betreuung in einem Gesundheits- und Fitnesszentrum. In meiner Jugend war ich Leistungssportlerin und wurde selbst mit den Themen Zielerreichung und mentaler Stärke konfrontiert. Ich kann Sie motivieren und mit Ihnen neue Impulse setzen. Meine Begeisterung für Bewegung und Gesundheit wird auch Ihnen helfen, mit Elan an Ihren Zielen zu arbeiten.

Als Ernährungswissenschaftlerin gebe ich Ihnen neben sportlicher Betreuung eine wissenschaftlich fundierte und für Sie funktionierende Neustrukturierung Ihres Ernährungsalltags mit an die Hand.

Die ganzheitliche Kombination aus Sport, Ernährung und Gesundheit bietet optimale Voraussetzungen für das Erreichen Ihrer Ziele. 

Das beinhaltet Ihr Personal Training:

1. Wir lernen uns kennen und vereinbaren Ihre persönlichen Ziele.
2. Wir führen eine Anamnese, sowie einen Gesundheits- und Fitnesscheck durch um Ihre Ist-Situation zu ermitteln.
3. Ich entwickele ein auf Sie zugeschnittenes Trainings- und Gesundheitskonzept.
4. Wir setzen das Konzept in regelmäßigen Terminen gemeinsam um.
5. Wir überprüfen laufend Ihre Fortschritte und passen das Trainings- und Gesundheitskonzept an.

Das Trainings- und Gesundheitskonzept kann folgendes beinhalten:

Kontaktieren Sie mich bei Interesse an einem Personal Training gerne telefonisch (015161419497) oder über das Kontaktformular: