J-Health

Gesundheits- und Ernährungsberatung in Gießen und Umgebung

Für jeden Menschen ist Gesundheit ein individuelles Gut

Gemeinsam können wir Ihre Gesundheit verbessern und Ihr persönliches Wohlbefinden steigern.

 

jh-gesundheit becomes j-health 
Neue Projekte verdienen einen neuen Namen!

Welcher Weg soll Ihrer sein?


geöffneter Laptop von oben


Ernährungsberatung online


Beratungsangebote können auch online in Anspruch genommen werden.

Lange Fahrzeiten oder eingeschränkte Mobilität muss kein Hindernis sein, um etwas zu verändern.




Ernährungsumstellung


Faktoren wie Stress, Zeitdruck, ein unüberschaubares Lebensmittelangebot und viele mehr erschweren die Umsetzung einer gesundheitsorientierten und ausgewogenen  Ernährung. Empfehlungen und Alltags-Tipps sollen helfen, den roten Faden nicht zu verlieren.





Gewichtsveränderungen

 

Gesundheitsorientierte Gewichtszunahme oder -reduktion kann durch eine gezielte Veränderung des Ernährungs-verhaltens und Lebensstils erreicht werden. Die Entwicklung neuer Ernährungsgewohnheiten steht im Vordergrund. 


Alternative Ernährungsformen


Die Umstellung auf alternative Ernährungsform kann eine Herausforderung bedeuten, die durch die fachliche Beratung gut zu bestreiten ist. Ob vegetarisch oder rein pflanzlich, mit den richtigen Tipps, kann das Entdecken einer neuen Ernährungsform viele Freude bereiten. 



Pita Tasche mit Falafel



Sport und Ernährung


Die sportliche Leistungsfähigkeit kann maßgeblich durch die Ernährungsweise beeinflusst werden. In Abhängigkeit von Sportart und Trainingsumfang kann eine Anpassung der Ernährung sinnvoll sein.




Krankenkassenzertifiziertes Kurskonzept (§20 SGB V)


"Den Blick über den Tellerrand wagen – gesünder ernähren, abnehmen und wohlfühlen" - ein 9-wöchiges Kurskonzept (Bezuschussung durch Krankenkassen)

--> neue Termine <--




springende Frau im Feld



Einkaufstraining


Gesundheitsorientierte Ernährung beginnt schon beim Einkaufen und der Lebensmittelauswahl. Eine praxisnahe Beratung kann helfen, den Fokus in der angebotenen Lebensmittelvielfalt nicht zu verlieren. 



Rezensionen

Katarina Luh
07.06.2022 12:06:32
In den 10 Monaten, in denen mich Jacky bei der Ernährungsumstellung bekleidet hat, habe ich ca. 20 Kilo verloren. Sie gibt individuelle Tipps und Tricks. Mein Einkauf und Essverhalten hat sich drastisch verändert. Nebenbei gibt Jacky noch Einblicke in die Ernährungskunde. Sportlich war ich schon immer, aber ich bin seit der Beratung fitter/ muskulöser geworden und dadurch ist meine Lebensqualität zurück gekommen. Danke!
Angelina Krauskopf
17.05.2022 11:47:30
Die Ernährungsberatung von Frau Hoffmann hat mich vor allem bei einem besonderen Trainingsabschnitt unterstützt - ich bin durch Ihre Beratung und durch Ihre Unterstützung besonders gut an mein damaliges Ziel gekommen.
Besonders bei dem Thema "Innerer Schweinehund" hatte Frau Hoffmann immer gute und aufbauende Tipps :-)
Anita Bamberger
01.05.2022 12:08:37
Die Ernährungsumstellung von Jackie ( jh- health) ist sehr zu empfehlen. In sechs Monaten habe ich 6 Kilo abgenommen. Sie gibt individuelle Tipps bei „Durchhänger“ und erstellt hilfreiche Pläne. Mein Essverhalten hat sich nicht nur verändert, sondern mein Wissen rund um das Thema Ernährung hat sich erweitert. Zudem bin ich seit der Beratung wieder aktiver geworden. Ein gelungenes Konzept!
Frank Köhlinger
27.04.2022 21:36:20
Wir haben eine Ernährungsberatung für meine Tochter, die Leistungsorientiert dem Schwimmsport nachgeht, in Anspruch genommen. Die Beratung wurde sehr freundlich und kompetent durchgeführt. Wir fühlten uns sehr gut beraten und sind mit dem daraus hervorgehenden Erfolg sehr zufrieden.
Laura Friedrich
26.04.2022 12:06:13
Ich habe mehrere Beratungen bei Frau Hoffmann in Anspruch genommen und konnte inhaltlich sehr viel mitnehmen. Den erreichten Gewichtsverlust konnte ich bis jetzt beibehalten und neue, gemeinsam erarbeitete Routinen in meinen Alltag integrieren. Danke!